Ondřej Blažek
Ondřej píše o preventivní medicíně a životním stylu pro česká média už přes osm let. Specializuje se na překlad vědeckých studií do čtivých a ověřených textů.
Články autora
7 varovných signálů, které tělo vysílá při vysokém cukru
Únava po jídle, časté močení nebo rozmazané vidění — tyto příznaky bývají přehlíženy. Přehledně vysvětlujeme, co mohou naznačovat a kdy je čas navštívit lékaře.
Prediabetes: tichá hrozba, o které většina lidí neví
Prediabetes nemá výrazné příznaky, ale výrazně zvyšuje riziko cukrovky 2. typu. Vysvětlujeme, co tento stav znamená a proč je důležité ho zachytit včas.
Jak spánek ovlivňuje hladinu cukru v krvi
Nedostatek spánku narušuje citlivost na inzulin víc, než mnozí tuší. Podívejte se na vědecky podložený vztah mezi kvalitou spánku a glykémií.
Jak sestavit talíř, který pomáhá udržet glykémii v rovnováze
Správný poměr bílkovin, tuků a sacharidů na talíři rozhoduje o tom, jak strmě vzroste cukr po jídle. Praktický návod bez počítání kalorií a složitých tabulek.
5 nejrozšířenějších mýtů o cukrovce, které je čas vyvrátit
Od 'cukrovku způsobuje jen sladké' po 'hubeným lidem nehrozí' — dezinformace v tomto tématu jsou nebezpečné. Přinášíme věcné a srozumitelné vysvětlení toho, jak to skutečně je.