Rubrika
Pohyb a životní styl
Jak různé typy pohybu ovlivňují glykémii a jak najít rovnováhu v moderním životě.
Krátká procházka po jídle: malý krok s velkým vlivem na cukr
Studie ukazují, že už 10–15 minut chůze po jídle může výrazně snížit glykemický vrchol. Vysvětlujeme proč a jak tento zvyk jednoduše zavést do běžného dne.
Silový trénink a inzulinová citlivost: co říká věda
Svaly jsou největším spotřebičem glukózy v těle — a silový trénink jejich kapacitu zvyšuje. Přinášíme přehled toho, jak cvičení s odporem ovlivňuje metabolismus cukrů.